SERVIZI PERSONALIZZATI
Individuale, duetto o piccolo gruppo (fino a 4 persone)
Dott.ssa Bianca Salvetti - Biologa Nutrizionista
Nutrizione e Piani Alimentari
Valutazione iniziale nutrizionale con rilascio del piano alimentare personalizzato e controlli periodici.
In particolare:
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Consulenza individuale
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Valutazione antropometrica
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Osservazione della composizione corporea
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Strategie nutrizionali personalizzate
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Supporto e continuità per aiutarti nel raggiungimento dei tuoi obiettivi
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Educazione alimentare
Si riceve solo su appuntamento presso lo Studio tutti i mercoledì a partire dal 14 settembre.
Differenze fra le tipologie di allenamento
ALLENAMENTO PERSONALIZZATO
Individuale, duetto o piccolo gruppo (fino a 4 persone)
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RISULTATI: ottimizzati, poiché l’allenamento è mirato agli obiettivi specifici di ogni cliente, garantendo progressi continui e adattamenti personalizzati.
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PERSONALIZZAZIONE: totale, con programmi creati su misura per esigenze fisiche e obiettivi individuali.
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SUPERVISIONE: massima, il personal trainer è in grado di monitorare costantemente ogni movimento, correggendo la tecnica in tempo reale.
ALLENAMENTO PICCOLO GRUPPO STRUTTURATO
Piccolo gruppo (da 3 a 6 persone)
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RISULTATI: buoni, sebbene meno ottimizzati rispetto all'allenamento personalizzato.
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PERSONALIZZAZIONE: limitata, poiché gli esercizi sono meno adattati alle esigenze individuali rispetto a un allenamento personalizzato, ma il gruppo ridotto consente un certo grado di attenzione.
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SUPERVISIONE: moderata, il personal trainer può correggere tecniche e formare i partecipanti, ma non in modo continuo e individualizzato.
ALLENAMENTO DI GRUPPO
Gruppo (oltre 6 persone)
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RISULTATI: generali, adatti a chi cerca di mantenere la forma fisica, senza obiettivi specifici e personalizzati.
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PERSONALIZZAZIONE: assente, il programma è uguale per tutti e non tiene conto delle differenze individuali.
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SUPERVISIONE: minima, l’istruttore non può seguire singolarmente ogni partecipante, con il rischio di errori tecnici.