WORKOUT WOMEN
Step by Step!
Allena l'essere Donna in tutte le sue fasi di salute della vita: dalla pubertà alla post-menopausa ed età avanzata
Si tratta di un programma di allenamento specifico per tutte le fasi di salute della donna.
L’obiettivo è quello, attraverso un lavoro mirato e proprio per ciascuna di queste fasi, di prevenire l’insorgere delle problematiche più comuni ad esse correlate e gestire i cambiamenti fisiologici del corpo femminile attraverso il corretto movimento così da migliorare la condizione di salute generale e la qualità di vita.
In che cosa consiste?
Benefici
dell'attività fisica sulla salute della donna
L'attività fisica offre numerosi benefici specifici per le donne, oltre a quelli generali per la salute.
In sintesi, è una componente essenziale per il mantenimento della salute fisica e mentale delle donne in tutte le fasi di salute della vita.
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Migliora la fertilità e il tasso di gravidanza (con concepimento naturale) aumentando la percentuale di nascite vive;
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Regolarizza il ciclo mestruale e riduce i sintomi della sindrome premestruale (PMS);
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Aiuta nella gestione della sindrome dell'ovaio policistico (PCOS), migliorando l'ovulazione e i tassi di concepimento;
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Allevia alcuni sintomi della menopausa, come le vampate di calore, i cambiamenti di umore e l'aumento di peso e contribuisce a mantenere la salute cardiovascolare e la densità ossea in questo periodo;
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Riduce il rischio di tumori specifici, come quello al seno e all'endometrio (tipi di tumore molto comuni);
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Durante la gravidanza migliorala salute materna e fetale riducendo il rischio di complicazioni come il diabete gestazionale;
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Dopo la gravidanza, facilita il recupero e il miglioramento della forma fisica generale.